সাম্প্রতিক এক গবেষণায় বলা হয়েছে, মানসিকভাবে সুস্থ ও ভারসাম্যপূর্ণ থাকতে নারীদের গড়ে প্রতি ২২ দিন পর একবার বন্ধুদের সঙ্গে বাইরে সময় কাটানো প্রয়োজন। ২০২৫ সালের এই সমীক্ষা চালিয়েছে টকার রিসার্চ, আর গবেষণাটির পৃষ্ঠপোষক ছিল বেজেল ওয়াইনস।
যুক্তরাষ্ট্রজুড়ে ২,০০০ নারীকে নিয়ে করা জরিপে দেখা যায়, ৭৮ শতাংশ নারী মনে করেন—বান্ধবীদের সঙ্গে আড্ডা কোনো বিলাসিতা নয়; এটি তাদের মানসিক সুস্থতার গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
গবেষণা থেকে জানা যায়, প্রায় তিন সপ্তাহ পরপর বন্ধুদের সঙ্গে কিছু সময় কাটানো নারীদের মানসিক প্রশান্তি, সামাজিক সংযোগ এবং জীবনের প্রতি নতুন উৎসাহ এনে দেয়। অনেক অংশগ্রহণকারী জানিয়েছেন, হাসি-ঠাট্টা, গল্প করা বা আরামে একসঙ্গে একটু সময় কাটানো তাদের কাজের চাপ ও দৈনন্দিন মানসিক স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে।
বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, নিয়মিত সামাজিক যোগাযোগ—বিশেষত বন্ধুদের সঙ্গে স্বচ্ছন্দ পরিবেশে আড্ডা—মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে বড় ভূমিকা রাখে। যদিও এই গবেষণাটি একাডেমিকভাবে পর্যালোচিত নয়, তবুও এটি মনোবিজ্ঞানের সুপ্রতিষ্ঠিত সত্যকে আবারও স্মরণ করিয়ে দেয়—বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটানো উদ্বেগ কমায়, মন ভালো রাখে এবং সম্পর্কের বন্ধন আরও শক্ত করে।